Momen menyusui adalah masa paling membahagiakan, tapi juga cukup melelahkan—baik secara fisik maupun emosional. Banyak ibu yang baru melahirkan mengalami perubahan pada kulitnya: jadi lebih kusam, kering, atau bahkan muncul jerawat hormonal. Tapi pertanyaannya: bolehkah pakai skincare saat menyusui? Jawabannya: boleh, asal tahu batasnya.
Saat menyusui, tubuh ibu jadi sangat sensitif terhadap bahan-bahan yang masuk—termasuk dari produk perawatan kulit. Beberapa bahan bisa terserap ke dalam aliran darah dan (meskipun sangat kecil kemungkinannya) bisa memengaruhi ASI. Itulah kenapa penting banget untuk memilih skincare yang aman untuk ibu menyusui.
Kenapa Kulit Kusam Saat Menyusui?
-
Kurang tidur: begadang karena bayi belum tidur teratur
-
Perubahan hormon: setelah melahirkan, hormon estrogen menurun tajam
-
Dehidrasi: menyusui bisa membuat tubuh kekurangan cairan
-
Kurangnya waktu perawatan diri: fokus utama adalah bayi, bukan diri sendiri
Semua ini wajar, tapi bukan berarti kamu nggak boleh tampil segar dan glowing, ya, Bunda!
Kandungan Skincare yang Aman untuk Ibu Menyusui
Berikut beberapa kandungan yang aman dan bisa bantu atasi kulit kusam:
✅ Niacinamide
Multifungsi banget! Bisa bantu mencerahkan, melembapkan, dan mengontrol minyak tanpa bikin iritasi.
✅ Hyaluronic Acid
Menghidrasi kulit tanpa mengubah kondisi hormonal. Cocok untuk kulit yang lelah dan kering.
✅ Centella Asiatica
Bahan alami yang menenangkan kulit dan mempercepat regenerasi tanpa efek samping.
✅ Ceramide
Membantu memperkuat skin barrier dan mempertahankan kelembapan.
✅ Vitamin C (dosis ringan)
Boleh dipakai asal tidak terlalu tinggi konsentrasinya. Bantu mencerahkan dan meratakan warna kulit.
Kandungan yang Sebaiknya Dihindari
-
Retinol (Vitamin A)
Bisa terserap ke dalam darah dan belum cukup data yang menyatakan 100% aman untuk busui. -
Hydroquinone
Zat pemutih kuat yang bersifat toksik dan tidak disarankan untuk ibu menyusui. -
Salicylic Acid dosis tinggi
Kalau hanya digunakan sebagai spot treatment, biasanya masih aman. Tapi hindari penggunaan berlebihan.
Skincare Routine Sederhana untuk Ibu Menyusui
-
Pagi:
-
Gentle cleanser
-
Toner ringan
-
Serum dengan niacinamide
-
Moisturizer
-
Sunscreen (wajib!)
-
-
Malam:
-
Micellar water (jika pakai makeup)
-
Cleanser
-
Serum hidrasi / vitamin C ringan
-
Moisturizer
-
Nggak perlu 10 step skincare! Yang penting rutin, aman, dan sesuai kebutuhan kulitmu.
Penutup
Menjadi ibu bukan berarti kamu harus melupakan diri sendiri. Merawat kulit saat menyusui bukan bentuk egois, tapi bagian dari mencintai diri sendiri agar tetap sehat—lahir dan batin. Dengan skincare yang tepat, kamu bisa tetap tampil segar walau begadang tiap malam.
💬 Kalau kamu ingin eksplor produk skincare lokal yang aman untuk ibu menyusui dan diformulasikan langsung oleh apoteker, kamu bisa kepoin Pasderma. Formulanya ringan, tanpa bahan berisiko, dan tetap efektif bikin kulit kamu cerah alami. Cek selengkapnya di sini.