Bulan Ramadhan memang penuh berkah, tapi siapa yang setuju kalau kulit kita sering jadi lebih rewel? Pola makan berubah, kurang tidur, dan dehidrasi bisa bikin wajah rentan jerawatan, terutama di dagu! Nah, biar kulit tetap glowing dan bebas jerawat selama puasa, yuk ikuti tips ini!
1. Makan Sehat, Kulit Ikut Sehat
Buka puasa dengan gorengan dan makanan manis memang menggoda, tapi hati-hati! Makanan berminyak bisa memicu produksi minyak berlebih, sedangkan gula bisa memperparah peradangan kulit. Gantilah dengan buah dan sayur yang kaya serat biar tubuh terdetoksifikasi secara alami. Kulit sehat, tubuh juga bugar!
2. Minum Air yang Cukup
Saat puasa, tubuh rentan dehidrasi, dan kulit kita bisa jadi korban pertama! Dehidrasi bikin kulit kering dan malah memicu produksi minyak berlebih, yang akhirnya menyumbat pori-pori. Solusinya? Terapkan aturan 2-4-2: 2 gelas saat sahur, 4 gelas setelah berbuka, dan 2 gelas sebelum tidur. Kulit tetap lembap dan bebas jerawat!
3. Jangan Sering Begadang
Ibadah malam seperti tarawih memang penting, tapi jangan sampai lupa istirahat yang cukup! Kurang tidur bikin hormon stres naik, yang akhirnya memicu jerawat di dagu. Kalau bisa, manfaatkan waktu siang buat power nap sebentar supaya tubuh tetap fit dan kulit tetap fresh.
4. Gunakan Skincare yang Cocok
Pakai skincare yang tepat bisa jadi penyelamat kulit selama Ramadhan! Kalau dagu kamu gampang jerawatan, coba Anti Acne Series dari Pasderma:
- Anti Acne Toner dengan Salicylic Acid untuk membersihkan pori-pori dan mengurangi peradangan.
- Anti Acne Serum dengan Niacinamide & Camelia Sinensis yang membantu menyamarkan bekas jerawat dan melawan bakteri penyebab jerawat.
- Day Cream & Night Cream yang melembapkan tanpa menyumbat pori-pori.
5. Stop Pegang-Pegang Dagu!
Sering menopang dagu pas lagi bengong atau memikirkan menu buka puasa? Hati-hati! Tangan yang kotor bisa mentransfer bakteri ke wajah dan bikin jerawat makin meradang. Jadi, mulai sekarang coba lebih sadar buat nggak menyentuh wajah, ya!
Tetap Fresh dan Bebas Jerawat Selama Puasa
Dengan menerapkan tips di atas, kulitmu bisa tetap sehat dan bebas dari jerawat di dagu selama bulan Ramadhan. Ingat, kulit yang bersih dan glowing bikin kamu lebih percaya diri menjalani ibadah dan aktivitas sehari-hari. Dukung perawatanmu dengan rangkaian skincare dari Pasderma, karena merawat kulit itu simpel dan nggak perlu ribet!